CARA MELAKUKAN SIKAP LILIN - Sikap Lilin adalah: Cara Melakukan dan Manfaatnya

cara melakukan sikap lilin   rumus bola merah hk Sikap lilin adalah sikap dalam senam lantai yang dilakukan dengan cara mengangkat kaki tegak lurus ke atas. Begini cara melatih sikap lilin.

nusantara 77 Terdapat dua gerakan awal yang harus dilakukan yakni awalan jongkok dan terlentang. Untuk sikap jongkok letakkan kedua tangan di atas matran dan Sikap lilin adalah sikap dalam senam lantai yang dilakukan dengan cara mengangkat kaki tegak lurus ke atas. Begini cara melatih sikap lilin.

togel288 melakukan sikap Lilin ini ada dua cara yaitu cara jongkok dan cara telentang. Teknik cara melakukan sikap lilin tersebut adalah sebagai berikut : 1. Posisi Perlu diperhatikan sebelum memulai sikap lilin, penting untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu supaya mengurangi risiko cedera. Selain itu,