SETELAH MELAKUKAN OLAHRAGA HARUS DITUTUP DENGAN - Pentingnya Pendinginan setelah Olahraga

setelah melakukan olahraga harus ditutup dengan   liga ceko Meminimalkan risiko stres pada tubuh: otot-otot tubuh menjadi tegang setelah Anda melakukan gerakan dinamis selama berolahraga. Ketegangan

besti69 Jawaban ini terverifikasi Dalam berolahraga, kegiatan akhir yang dilakukan setelah berolahraga adalah pendinginan. Pendinginan dilakukan agar Setelah sesi latihan, jangan langsung berhenti secara tiba-tiba. Lakukan pendinginan dengan melakukan gerakan-gerakan ringan seperti berjalan

tembak paket axis Pendinginan setelah berolahraga bertujuan untuk memperbaiki pola napas yang cepat akibat gerakan olahraga, meningkatkan asupan oksigen, dan Meminimalkan risiko stres pada tubuh: otot-otot tubuh menjadi tegang setelah Anda melakukan gerakan dinamis selama berolahraga. Ketegangan